Практические рекомендации для того, чтобы вы могли понять какие именно мышцы нужно тренировать Если вы вдруг столкнулись с такой проблемой, как стрессовое недержание мочи (при кашле, смехе, чихе и т.п.) или ухудшение интимной жизни, в том числе после родов, то, вероятнее всего, доктор порекомендует вам взять за правило выполнять упражнения Кегеля. Они должны укреплять мышцы тазового дна (МТД), помогать контролировать мочевой пузырь и получать максимум удовольствия от близости. Причём на первый взгляд ничего сложного в этих упражнениях нет...

В организме, как в целостной структуре, всё влияет на всё. Прочитайте пост про порочный круг. Как это происходит, например, во время ходьбы? Когда мы делаем шаг, тело, чтобы удержать равновесие, совершает противодвижение - скручивание - и происходит изменение плоскостей тела по диагоналям. Одна диагональ растягивается, а другая укорачивается. И такая попеременная работа является, своего рода, показателем, как себя чувствуют внутренние органы в данный момент. По походке можно понять, что может быть нарушено или, наоборот, все в норме...