Эти книги не заменят вам сеанс у психотерапевта, но расскажут про простые и понятные инструменты самопомощи. Как контролировать стресс? В этом вам поможет великолепно иллюстрированная книга по стресс-менеджменту канадского художника и писателя Мэттью Джонстона и клинического психолога Майкла Плейера. Она действительно очень легко написана, и содержит очень простые и действенные техники по работе со стрессом. Не случайно книга пользуется популярностью и у обычных людей, и у специалистов. «Стресс —...

Стресс - это реакция организма на различные физические, психологические или эмоциональные напряжения или вызовы. Когда мы ощущаем стресс, наши гормональные и нервные системы активируются, чтобы помочь нам справиться с угрозой или неприятной ситуацией. Книги по управлению стрессом неизменно держатся в топах развивающей и даже профессиональной литературы. Сегодня я расскажу вам о десяти самых популярных книгах этой отрасли. Поехали... 🖋️ Марк Мэнсон, "Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ...