Как начать жизнь заново, побороть стресс, найти внутренние силы для решения проблем и личностного роста — рассказывает Ирина Хакамада Ирина Хакамада, политический и общественный деятель, автор нескольких книг о политике, мотивации и личном успехе, рассказала Forbes Woman, где черпать силы и в чем ее секрет продуктивности. Как справляться со стрессом От любого стресса разрушительная эмоция длится не больше 12 минут. Не надо ее подавлять, нужно ее пережить, не затрагивая других людей. Постучать кулаком об стенку, порвать бумажки, выкурить любимую сигарету, опрокинуть стакан виски...

По статистике 95% россиян испытывают стресс, 34% — испытывают его постоянно. Мировая статистика показывает, что 62% людей подвержены стрессу 😰 Причины негативных эмоций самые разные — возможная угроза собственному здоровью и здоровью близких, проблемы в семье, финансовые проблемы, страх перемен и неудач, страх неопределённости. Как же справиться со стрессом? Собрали для вас несколько полезных советов Используйте антистресс-техники Это могут быть дыхательные практики: сделайте три медленных глубоких вдоха и выдоха...