Приветствую вас, атлеты! Если вы только начинаете заниматься в тренажёрном зале и ещё не обладаете никакими знаниями о правильных тренировках и питании, то наверняка вы столкнулись с проблемой того, что ваши мышцы не растут а прогресс никак не начинает идти вперёд. В чём же кроется проблема? Скорее всего ваша беда заключается в катаболизме. А что это такое? Устраивайтесь поудобнее, сейчас расскажу! В этой статье не будет сложных и непонятных научных терминов, всю информацию я донесу до вас максимально простым и понятным языком...

Катаболизм – это одна из двух составляющих метаболизма. Если анаболизм отвечает за построение новых клеток и тканей, то катаболизм – это процесс их разрушения. Звучит страшно, но на самом деле катаболизм играет важную роль в нашем организме: он расщепляет сложные вещества, такие как углеводы, жиры и белки, на более простые молекулы, которые организм использует для получения энергии. Катаболизм – это как топливный процесс. Представьте, что вы разжигаете костёр: чтобы поддерживать пламя (вашу энергию), вы должны сжигать дрова (молекулы пищи)...