Спорт — это не только физические упражнения, но и психология жизни. Он помогает развивать дисциплину, настойчивость, уверенность в себе и самоконтроль. Занятия фитнесом улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы и кости, повышают выносливость и сопротивляемость к стрессам. Содержание статьи: Заниматься спортом полезно для здоровья, но не всегда легко себя заставить. В этой статье мы расскажем, как поддерживать мотивацию к спорту. Как мотивировать себя на занятия спортом Установите цели...

Рубрика "заметки из жизни автора" Три года назад я повис на турнике, подтянулся семь раз и чуть не помер. Сперва от усталости, потом от стыда. Когда мне было четырнадцать, я получил не только паспорт, но и КМС по спортивной гимнастике, был рельефен и статен. А что теперь? Какое-то желеподобное недоразумение на палочке. На горизонте замаячили холестериновые перспективы. Я стал видеть в себе того, кого всю жизнь презирал, — лентяя и тюфяка. А что дальше? Одышка при нажатии на смыв в туалете? Такелажные стропы вместо ремней? Боязнь высоких ступеней? Надо было срочно спасаться...