Организм может существовать благодаря поглощению и ассимиляции поступающих извне и восполняющих его потери веществ и энергии, т. е. питанию. Биологическое значение питания для организма многогранно – пища служит источником энергии для работы всех систем организма. Часть энергии идет на основной обмен, необходимый для поддержания жизни в состоянии полного покоя. Другая часть энергии потребляется для переработки пищи в процессе пищеварения. Много энергии сгорает при работе мышечного аппарата. Пища...

Правильная и полезная пища для организма включает в себя разнообразные продукты, богатые питательными веществами. Это включает в себя: 1. Фрукты и овощи - богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. 2. Орехи и семена - хороший источник здоровых жиров и белка. 3. Источники белка, такие как рыба, птица, яйца и молочные продукты. 4. Злаки, полные злаки и цельнозерновые продукты - хороший источник клетчатки и углеводов...