Где взять энергию, сильный иммунитет и стрессоустойчивость? Внимательно слушать сигналы своего организма и принимать необходимые добавки. О том, какие витамины и микроэлементы нужны человеку, мы поговорили с нутрициологом Дарьей Никитенко. – Дарья, расскажите, зачем нам нужны витамины? Витамины и минералы крайне важны для правильного функционирования всех наших биохимических процессов в организме. Например, из-за сильной нехватки витаминов группы B может быть нарушена главная функция нашей печени – детоксифицирующая...

Витамины являются неотъемлемой частью нашего здоровья и хорошего самочувствия. Они играют важную роль в поддержании функционирования организма, укрепляют иммунную систему, улучшают пищеварение и обеспечивают правильное образование и функционирование клеток. Однако не все витамины можно получить из пищи в достаточном количестве, поэтому иногда необходимы дополнительные витаминные комплексы. Витамины подразделяются на две группы: водорастворимые и жирорастворимые. Восемь водорастворимых витаминов не накапливаются в организме и должны поступать в организм каждый день...