картинку) ◽️длинное мышечное брюшко + короткое сухожилие + легче набрать "полную" округлость по всей ягодице ▪️ короткое брюшко + длинное сухожилие → объём растёт, но визуально чаще получается ▫️"меньше мяса" сверху/сбоку и более выраженная складка снизу это не исправляется тренировками: можно улучшить форму,но "посадку" мышц - нет или положение крестца...