Под общей гибкостью человеческого тела подразумевают подвижность его суставов, эластичность связок и мышц. В частности при выполнении упражнений на растяжку или йоге упор идет на развитие гибкости тазобедренного сустава, локтевых, плечевых, коленных суставов и связок, а также гибкости позвоночника в целом. Конечно, от природы существуют более гибкие люди и те, кому упражнения на растяжку даются с большим трудом. Однако при регулярных тренировках и правильном подходе гибкость достаточно легко улучшить...