На наше здоровье влияет не только то, ЧТО мы едим, но и то, КАК мы это готовим. Неправильный способ приготовления пищи может полностью лишить продукты уникальных веществ и свойств, превратив их из полезных во вредные. Поэтому всегда обращайте внимание на способы приготовления еды и отдавайте предпочтение тем методам, которые максимально сберегут пользу продуктов. Жарка Это, пожалуй, самый вредный способ приготовления пищи. Если во время жарки используется растительное или сливочное масло, то калорийность готовых блюд значительно увеличивается...

Как мы знаем, правильное питание является одним из ключевых факторов для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Но помимо того, что мы едим, также важно, в какое время и какие продукты лучше употреблять. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты времени приема пищи и рекомендации по оптимальным продуктам питания. Утренний завтрак - основа здорового образа жизни Начнем с самого важного - утреннего завтрака. Мы все слышали много раз, что он является самой важной ежедневной трапезой. И это...