В статье рассказывается: Нередко люди даже не задумываются о том, как повысить внутреннюю энергию, списывая отсутствие сил то на погоду, то на временные трудности на работе или учебе, а порой и перекладывая вину на окружающих людей. Секрет в том, что все эти вещи действительно влияют на нашу энергию, однако только мы сами в силах сделать так, чтобы не было ее дефицита. Для этого нужен комплексный подход, который включает в себя правильное питание, физическую активность и ряд духовных и психологических практик...

Психологические проблемы и стрессы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, имеют прямое отражение на нашей внутренней энергии. Как только она начинает падать, мы становимся более уязвимыми к различным заболеваниям и тревоге. К счастью, существует ряд простых и эффективных способов коррекции внутренней энергии тела, которые помогут нам повысить свои жизненные ритмы и почувствовать себя лучше. Медитация Первым и одним из самых простых способов повышения внутренней энергии тела является медитация. Эта практика позволяет нам расслабиться, успокоить ум и найти гармонию внутри себя...