Специалисты Роскачества назвали продукты, которые нужно есть людям, пережившим инсульт. В список вошли фрукты, ягоды и овощи. По словам экспертов, правильное питание поддерживает человека во время реабилитации и снижает риск повторного нарушения мозгового кровообращения. Рацион должен составлять 2400-2600 ккал, при лишнем весе - 2000-2200 ккал, а при дефиците массы тела - до 2800-3000 ккал...

Интересно, что жрецы в Древнем Вавилоне запрещали простолюдинам употреблять в пищу орехи, считая, что они укрепляют ум. Нам же употреблять орехи никто запретить не может. И не только для развития интеллекта, но и для укрепления здоровья всего тела. Важно! У людей, регулярно употребляющих орехи, в разы снижается риск заболевания коронарной недостаточностью, а также уменьшается концентрация холестерина в крови. И даже диабетикам рекомендуют включать орехи в свою диету. Грецкий. Это самый популярный и доступный орех, считается самым полезным...