Когда вы задумываетесь, чем бы перекусить, стоит обращать внимание не только на вкус продуктов, но и на их так называемый коэффициент усваиваемости. Это не очень точная цифра, которая показывает, насколько быстро переваривается пища в организме. А неточная она потому, что у каждого человека организм работает по-разному: у некоторых продукты перевариваются практически моментально, в то время как у других людей на усвоение различных веществ уходят часы. Давайте посмотрим, какая еда усваивается с максимальной скоростью...

Почему трудно переваривается еда: причины и решения Наверное, каждая из нас сталкивалась с этим неприятным ощущением: после обеда или ужина в животе появляется тяжесть, вздутие, отрыжка, а иногда даже тошнота. Еда, которая должна давать энергию и удовольствие, вдруг становится источником дискомфорта. Знакомо, правда? Сегодня мы поговорим о том, почему трудно переваривается еда, какие факторы на это влияют и, самое главное, как можно помочь своему организму. Многие думают, что проблемы с пищеварением — это удел пожилых людей или тех, кто имеет хронические заболевания...