Заставить мозг работать с утра и проявлять активность порой бывает очень сложно. Кажется, будто он отказывается думать после пробуждения. Как активизировать умственную активность с утра, «Вечерней Москве» рассказали специалисты. По словам врача-психиатра, психотерапевта Алексея Вилкова, физиологически утро — это время, которое позволяет человеку сосредоточиться и настроить себя на рабочий лад. Чтобы это проходило быстрее, помогут несколько простых приемов: В свою очередь врач-диетолог Национальной...
Любой согласится, что хороший старт - предвестник того, что дело пойдёт неплохо. Если принимать каждый день за небольшой спринтерский забег, то утро должно быть непременно отличным, чтобы ваша вера в успех задуманного ни на йоту не поколебалась. Так вот, главный секрет отличного утра очень прост - это музыка. Каждый знает, что вскакивать как ошпаренный по будильнику вредно для физического и психического здоровья. Сделайте в мобильнике подборку своих любимых песен, а лучше мелодий без слов. Включите её после звонка будильника...