КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПО УТРАМ и не слиться! | 4 способа
Как заставить себя работать с утра?
Пробуждение в утренние часы часто связано с неприязнью. Эта реакция может быть вызвана несколькими факторами: Преимущества работы по утрам очевидны. Психология продуктивности показывает, что утро — это время, когда уровень энергетики на высоте и мозг наиболее активен. В это время меньше отвлекающих факторов, и вы можете фокусироваться на выполнении важных задач. К тому же, работа с утра дарит чувство удовлетворения и достижения. Успех в выполнении задач увеличивает мотивацию и помогает установить позитивный настрой на оставшуюся часть дня...
Как заставить себя работать с самого утра? 🥱Не давай себе времени на раздумья. Чем дольше лежишь и прокручиваешь в голове «с чего бы начать», тем сложнее подняться. Встань сразу после будильника, умойся, выпей воды — включи тело в работу быстрее, чем мозг начнет саботировать день. 🥱Начни с самого простого. Первые 10 минут посвяти легким задачам: ответь на сообщения, наведи порядок на столе, сделай план. Это запустит процесс, и дальше работать будет проще. 🥱Создай утренний ритуал. Пусть у тебя будет что-то приятное перед работой — кофе, музыка, любимый подкаст. Тогда утро перестанет быть резким прыжком в дела и станет мягким входом в продуктивность.