Почти весь 2022 год я проболел. К концу года я обнаружил себя лежащим в кровати с невероятной слабостью. По несколько раз в день я менял постельное белье, потому, что оно становилось мокрым. Я был очень слаб. Помыть посуду становилось подвигом для меня. Был только один плюс, я познал удобство доставки продуктов на дом. Однако болезнь отступала. Это был cвиной грипп или ковид – анализы у меня не брали, сделали лишь предположение. Болел я уже 7 раз за год. Предыдущий раз я пролежал в кровати 1,5 месяца, и только сильные уколы мне помогли...

Многие из нас обещают себе начать бегать по утрам, качать пресс или «худеть к лету». Но, часто это заканчивается 1-2 тренировками, чувством выполненного «долга» и продолжением «диванного» образа жизни. Но, чтобы сохранить здоровье, фигуру, красоты и молодость, иметь много энергии и быть сильным, необходимо заниматься спортом регулярно. Как заставить себя больше двигаться? Вот 10 советов, которые помогут вам! 1. Первый секрет состоит в том, что не нужно себя заставлять! Мы гораздо охотнее делаем то, что нам нравится, а не то, что нужно...