В современном мире, насыщенном стрессом и постоянными требованиями, очень важно уделять время себе и своему развитию. Научиться заботиться о себе — это не только значит уделять внимание физическому состоянию, но и заниматься духовным и эмоциональным развитием. В данной статье мы рассмотрим несколько важных шагов, которые помогут вам заняться собой и стать лучше. ## 1. Определите свои цели Прежде чем начать путь самосовершенствования, важно чётко определить, чего именно вы хотите достичь. Запишите...

"Займись собой!" — советуют подруги и психологи, если женщина жалуется на охлаждение мужа, грубость сына-подростка, которого достал постоянный контроль, депрессивное состояние... Но как это сделать, если много лет вы только обслуживали потребности других, а свои желания откладывали на потом? Рассказывает Лилия Валиахметова, кандидат педагогических наук, HR-консультант, бизнес-тренер и сооснователь сервиса подбора профессиональных коучей ollo.one. Многие женщины вкладывают свою энергию в детей, мужчину, родителей, друзей...