Как же мотивировать себя заниматься спортом каждый день? Вот несколько действительно работающих советов. Сформулируйте цель и подумайте о преимуществах Для начала стоит четко осознать, что вам могут дать занятия спортом в перспективе. Заниматься им просто потому, что это полезно и поощряется обществом – путь в никуда, ведь без четкой цели вам все это быстро надоест. Подумайте, для чего люди вообще занимаются спортом, и к какому из этих достижений вам больше всего хочется двигать. Вот только...

Всем привет! Давно собиралась написать эту статью, и вот наконец пришло её время. Мне 41, я регулярно бегаю и хожу в спортзал на силовые тренировки (иногда с тренером, чтобы поправить технику, а иногда без). Во многом благодаря этой привычке я не выгляжу на свой возраст — а мне, на минуточку, 41. Спорт в разумных количествах — прекрасный антиэйдж: улучшается снабжение тканей кислородом, благодаря чему кожа выглядит более молодой и упругой. А про очевидное положительное влияние спорта на фигуру мы и так все знаем...