Всем привет! Давно собиралась написать эту статью, и вот наконец пришло её время. Мне 41, я регулярно бегаю и хожу в спортзал на силовые тренировки (иногда с тренером, чтобы поправить технику, а иногда без). Во многом благодаря этой привычке я не выгляжу на свой возраст — а мне, на минуточку, 41. Спорт в разумных количествах — прекрасный антиэйдж: улучшается снабжение тканей кислородом, благодаря чему кожа выглядит более молодой и упругой. А про очевидное положительное влияние спорта на фигуру мы и так все знаем...

Вот несколько советов, которые помогут вам регулярно ходить в спортзал: Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому важно найти подход, который будет работать именно для вас.