Вот нет у меня сил, нет и всё!!!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Поставь ❤️, а потом я поделюсь ценными советами.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Чувствуете , что очень хотите такое сказать? Тогда вот вам советы на такой случай жизни. Ты их конечно не просил, но я все равно дам, мне не жалко 😁⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.#СОН знаешь,⠀что есть волшебные часы за которые ты можешь выспаться на неделю вперёд?⁣⁣⠀ 19.00 до 20.00 = 7 часов⁣⁣⠀ 20.00 до 21.00 = 6 часов⁣⁣⠀ 21.00 до 22.00 = 5 часов ⁣⁣⠀ 22.00 до 23.00 = 4 часа⁣⁣⠀ 23.00 до 00.00 = 3 часа⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2. Отвлекись, переключи внимание...

Студенты, молодые мамочки и многие другие зачастую ощущают на себе проблему недосыпания. Но почему бывает так, что иногда один час сна способен полностью восстановить «рабочее состояние» человека, а порою после такого «передрема» человек просыпается еще более разбитым? Можно ли выспаться за 1-2 часа? По физиологии человеку нужно спать минимум 6 часов. Однако, выспаться за один-два часа вполне реально. Есть также действенные методы, как научиться постоянно высыпаться за 4 часа. При этом известно,...