Экзамены – это стресс, но их можно пережить с минимальными потерями для здоровья и психики. Ключ к успеху – правильно организованный режим дня. Забудьте про ночные бдения над учебниками и хаотичное повторение материала. Вот как создать эффективный и комфортный график, который поможет вам сдать экзамены на отлично: 1. Сон – ваш лучший друг: 2. Учеба с умом: 3. Питание – топливо для мозга: 4. Физическая активность – разгрузка для тела и разума: 5. Отдых и развлечения – перезагрузка для души: 6...

Как правильно психологически подготовиться к экзаменам С подходом экзаменов многие из нас сталкиваются не только с физическими, но и с психологическими вызовами. От стресса до нервозности, но важно помнить, что правильная психологическая подготовка — это половина пути к успешному экзамену. Шаг 1: Иллюзия самостоятельности. Мы часто склонны думать, что справимся с психологической подготовкой сами. Однако, когда мы углубляемся в мир своих собственных проблем, видим только одну сторону медали. "Человек не может лечить свои собственные раны, делаясь врачом для себя" - говорил Людвиг Витгенштейн...