У большинства грипп длится примерно неделю и этого времени хватает на восстановление. Но некоторые из нас, особенно люди с ослабленным иммунитетом, длительное время могут ощущать неприятные последствия болезни. Главным образом это проявляется быстрой утомляемостью и изматывающей усталостью. Поствирусная усталость отличается от той, которую все время от времени испытывают в конце рабочего дня. После болезни истощение наступает очень быстро, а отдых и сон не восстанавливают энергию. Такая реакция может возникнуть после любой вирусной инфекции, а не только вследствие гриппа...

Многие задаются вопросом, как восстановиться после похода, даже если находятся в отличной форме. В этой статье мы расскажем, как подготовиться к походу, как уменьшить усталость в первых дней похода, так как они, как правило, самые сложные, а также поговорим о том, как восстановится после длительного похода. Ведь активный отдых коварен и может оставить вас с чувством серьезной боли и усталости от похода. Некоторым покажется, что для восстановления достаточно выпить бокал холодного пива и принять теплый душ...