Это не техника. Это чит-код. Легальный. Проверенный. И без валерьянки. Вот представь: завтра защита. Или собеседование. Или презентация перед инвестором, от которой зависит, выживешь ты как стартап или вернёшься обратно в Excel. Ты не спишь. Ты ходишь кругами. У тебя в голове разнос оркестра тревоги, а тело мечтает залечь в кокон и никогда не просыпаться. Знакомо? Теперь - дыши. Я дам тебе один приём. Не банальный. Не вычитанный. Мой. И он работает. Потому что он взят не из списка «7 способов справиться с тревогой», а из жизни...

Ответственная встреча, выступление, экзамен, собеседование, свидание... Эти события вызывают у нас определенное волнение. И это нормально. Было бы странно и подозрительно, если бы важные события воспринимались бы нами индифферентно. В ряде случаев стресс выполняет благую роль, поднимая уровень сосредоточенности, усиливая концентрацию внимания. Но есть немало примеров, когда волнение мешает, сковывает действия и нашу речь. Давайте разберемся, чего именно боится человек перед важным событием? Если человек может уверенно сказать, чего именно - это уже залог успеха...