Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с этим чувством - страх приближающегося экзамена, который вызывает тревогу и внутреннее напряжение. Волнение перед важным делом - это абсолютно нормально. Однако иногда оно становится настолько сильным, что страх завалить экзамен становится страшнее самой страшной смерти. В такие моменты трудно сосредоточиться, и мозг начинает паниковать. 1. Чувство дрожи по всему телу 2. Комок в горле, невозможность говорить 3. Частые позывы в туалет 4. Тошнота и головокружение 5...

Это не техника. Это чит-код. Легальный. Проверенный. И без валерьянки. Вот представь: завтра защита. Или собеседование. Или презентация перед инвестором, от которой зависит, выживешь ты как стартап или вернёшься обратно в Excel. Ты не спишь. Ты ходишь кругами. У тебя в голове разнос оркестра тревоги, а тело мечтает залечь в кокон и никогда не просыпаться. Знакомо? Теперь - дыши. Я дам тебе один приём. Не банальный. Не вычитанный. Мой. И он работает. Потому что он взят не из списка «7 способов справиться с тревогой», а из жизни...