Как успокоить себя перед ЕГЭ? Скоро экзамены, и если внутри всё сжимается от волнения — это нормально. Но важно не дать тревоге захватить контроль над вами. Вот несколько советов, которые помогут перезагрузиться и подойти к ЕГЭ в ресурсном состоянии. 1️⃣ Составьте реалистичный план повторения Не пытайтесь объять необъятное. Разделите оставшиеся дни на блоки, выделив время на основные темы. Главное — не зубрить, а систематизировать знания. И не забудьте оставлять перерывы: 45 минут учебы / 15 минут отдыха. 2️⃣ Соблюдайте режим сна Недосып = туман в голове. Старайтесь ложиться до полуночи и спать 7-9 часов...

Казалось бы самое сложное осталось позади, но как бы не так. Теперь тебе нужно подавать документы и ждать списки поступающих. Как перестать волноваться из-за поступления? И куда поступать с низкими баллами? Сейчас я тебе расскажу. Разнообразие Начни снова заниматься своими хобби или найди новое увлечение, это здорово поможет для того, чтобы расслабиться и прийти в себя после нервотрепки с экзаменами Если же ты хочешь проводить время с пользой и твои хобби в этом не помогают, то устройся на работу, например, в милую и уютную кофейню или еще куда-нибудь, где будет приятная атмосфера и удобный ненагруженный график...