Как успокоить себя перед экзаменом и перестать нервничать? В статье вы найдете 10 эффективных способов: дыхательные упражнения, медитация, правильное питание и т. д. Узнайте, что делать перед экзаменом, чтобы чувствовать себя уверенно и избежать стресса. Экзамены — это большой стресс, даже если весь год вы прилежно ходили на лекции и записывали каждое слово преподавателя. Волнение, страх ошибиться, угнетающее тиканье часов — все это мешает сосредоточиться и показать себя с наилучшей стороны. Рассмотрим причины тревоги перед экзаменами и поделимся десятью советами, как ее побороть...

Завтра важный экзамен, сидишь перед учебниками и ощущаешь тревогу. Ладони потеют, мысли путаются. Знакомо? Разбираемся как успокоиться перед экзаменом и перестать нервничать. Посмотрим, почему мы волнуемся и как справиться с этим состоянием. Волнение перед экзаменом — естественная реакция организма на стрессовую ситуацию. Это чувство знакомо каждому: от первоклассника до выпускника престижного вуза. Тревога возникает в ответ на важные события, сигнализируя о том, что нам не безразличен исход дела...