Всем известно, что в плавании очень высокая конкуренция и здесь всегда побеждает сильнейший. Однако, этот "самый" сильный также очень много думает над своими ошибками. Он досконально разбирает свою технику и работает над собой. В сегодняшней статье я поделюсь полезными лайфхаками о том, как плыть быстрее. Развивайте гибкость Вы просто не представляете, насколько важна растяжка в плавании. Не обязательно, чтобы она была идеальной как у гимнастов. Достаточно уделять ей от 15 до 20 минут в день. Желательно, конечно, проделывать эти упражнения перед тренировкой в бассейне или спортивном зале...

Плавание является одним из самых эффективных способов развития скорости и выносливости. Но как достичь наилучших результатов? В этой статье мы расскажем о советах опытных спортсменов, которые помогут вам улучшить свои навыки плавания. 1. Регулярные тренировки Регулярность – это ключ к успеху в плавании. Чтобы развивать скорость и выносливость, необходимо тренироваться не менее 3-4 раз в неделю. Начните с коротких занятий и постепенно увеличивайте время, чтобы ваше тело могло привыкнуть к нагрузке...