Менопауза - этап в жизни женщины, когда месячные прекращаются, обычно около 50 лет, - это время перемен. Для многих женщин одним из таких изменений является увеличение веса, связанное с гормональными и возрастными изменениями, особенно в области живота, что увеличивает риск диабета, высокого кровяного давления, болезней сердца и некоторых видов рака. Начните свой метаболизм в менопаузе с целенаправленными изменениями в вашем рационе и физических упражнениях. Шаг 1 Занимайтесь регулярными силовыми тренировками...

Принято считать, что эта физиологическая перестройка организма происходит у уже немолодых женщин, и действительно, средний возраст наступления климакса — 51,4 года. Но нередки случаи, когда он начинается гораздо раньше. Кроме основных факторов, влияющих на это, немаловажную роль играет образ жизни дамы, рассказала врач акушер-гинеколог, врач-репродуктолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Вардуи Шалунц. Как рассказала врач «Газете.Ru», в последнее время чаще встречаются женщины до 40 лет...