Какие методы изучения и запоминания материала являются наиболее эффективными? Очень часто мы начинаем подготовку к экзаменам в последний момент. И при этом искренне надеемся, что несколько бессонных ночей в обнимку с конспектами и кофе нам помогут выучить весь необходимый материал в рекордно короткие сроки. А в день экзамена у нас найдутся силы, чтобы из хаоса в нашей голове извлечь нужный ответ и, наконец, вернуться к спокойной жизни. Эта «стратегия», если это можно так назвать, на самом деле вовсе не является продуктивной...

Уже скоро экзамены? Если да, то вот несколько советов, чтобы улучшить вашу память и поддерживать клетки мозга в отличном рабочем состоянии. Найдите время для прогулок Прогулки и небольшая физическая активность увеличивают приток крови к мозгу, причем эта кровь будет богата кислородом. Это увеличение кислорода в кровотоке позволит мозгу правильно функционировать, что положительно отразится на памяти. Обеспечьте хороший сон ночью Сон необходим для консолидации памяти. Беспокойный сон, бессонница или расстройства дыхания во время сна приводят к усталости и отсутствии концентрации днём...