Экзамены с каждым днем все ближе, а значит, волнение и нервозность нарастают. Времени на подготовку остается очень мало, а некоторые выпускники даже не открывали макет или кодировщик. Что делать в такой ситуации? Понятно, что начинать готовиться нужно уже сегодня. Но как справиться с беспокойством, которое уже массово накопилось, пока не ясно. Но ничего, мы разберемся. С какими страхами сталкиваются выпускники? Чтобы понять, как справиться со своими страхами, сначала нужно выяснить, какие страхи мешают вам успешно сдать экзамен. Невозможно подготовиться за такой короткий промежуток времени. Страх (или предубеждение) - это первое, что вам нужно убрать с дороги...

Чем ближе школьные экзамены, тем больше возникает стрессовых ситуаций. То кажется, что ничего не знаешь, то внезапно забываешь самые примитивные правила. Возникают неуверенность и волнение. В прошлой статье мы рассказывали, как обрести уверенность в своих силах и победить страх экзаменов в целом. Сегодня хотели бы поделиться с вами действенными способами выхода из стрессовых ситуаций и снятия нервного напряжения. Как снять стресс в моменте? Дыхание по квадрату. Такое дыхание является базовым в йоге...