В нашем стремительном мире, наполненном ожиданиями, стереотипами и постоянным давлением со стороны окружающих, многие из нас теряются в поисках своей истинной сущности. Как найти тот самый внутренний голос, который подскажет, кто вы на самом деле, и как стать собой? Я, Алена, как педагог и психолог, предлагаю вам 5 простых, но эффективных советов, которые помогут вам на этом пути. Первый шаг на пути к самопознанию — это признание своих чувств. Вы когда-нибудь задумывались, почему вас тянет к определенным...

“Будь собой” — говорят. А ты стоишь с пустыми руками. Кем быть? Кто это — “я”? Ты — как мозаика из ожиданий, ролей, чужих фраз. Ты умеешь быть “хорошим сыном”, “душой компании”, “ответственным”, “молчаливым”, “вечно сильным”. Но всё это — оболочки, которые надеваются одна на другую. Когда снимаешь их — остаётся тишина и растерянность. Как будто внутри — пусто. Пустота внутри — это не отсутствие себя. Это пространство, в котором ты можешь начать быть. Ты не объект, не картинка, не роль. Ты — живое присутствие...