Слава - Стань сильней
Как стать оптимистом? Рассказываем про модель «ABCDE» по Селигману
Оптимист – жизнерадостный человек, который смотрит на происходящее вокруг по принципу «Неудачи случаются, но я НЕ неудачник». Оптимисты не позволяют негативным событиям влиять на их настроение и считают их временными трудностями. Когда их обижают, они быстро оправляются от обиды. Они также убеждены, что хорошее в их жизни происходит неизбежно, словно мир поддерживает их, играя в их пользу в любом случае. Например, случается плохое событие, тогда оптимист винит во всем обстоятельства, а когда происходит что-то хорошее, заслуга в этом приписывается оптимисту: «Это все благодаря мне! Я хороший»...
Как стать оптимистом?
А Вы оптимист или пессимист? Селигман, опираясь на статистику, утверждает, что 1. Оптимисты болеют меньше, живут дольше. 2.Оптимисты более успешны на работе. 3.Чтобы были возможны длительные счастливые отношения, хотя бы один человек в паре должен быть оптимистом. Также он утверждает, что оптимизму можно научиться. А вот его критерий: Оптимист удачу считает закономерностью, естественным ходом вещей. А неприятности считает частным случаем, скорее исключением из правил. Пессимист же наоборот, считает что несчастья - это закон жизни, а удача - просто случайность...