У каждого человека своя заезженная грампластинка. Очень сложно её поменять на другую, потому что 80% действий мы делаем на автомате. Поэтому так трудно избавляться от вредных привычек и меняться в лучшую сторону. Главное правило при смене грампластинки это замедление - взять и остановиться во время какого-то дела. В эту остановку отслеживаем автоматизм и возвращаем себя на другую грампластинку. Что делать во время остановки? Задавайте себе вопросы: Отвечайте на них и слушайте своё тело...

Бывает, что в жизни случаются события, которые заставляют нас видеть мир в темных тонах и развивать у себя пессимистичное мировоззрение. Однако, быть постоянно в пессимистическом настроении – это не самый лучший вариант. К счастью, пессимизм можно преодолеть и превратиться в оптимиста. В этой статье мы расскажем...