Как стать менее эмоциональным? Если вы задались таким вопросом, вероятно, ваши чувства мешают вам адекватно воспринимать реальность и принимать взвешенные решения. Ваши эмоции настолько сильные, что вы реагируете чрезмерно. А может быть, вы просто много тревожитесь, боитесь и переживаете даже из-за незначительных событий. Пункты из этого списка не избавят вас от сильных чувств, но помогут вам проще переживать их. Вы сможете принимать более взвешенные решения. 1.Старайтесь отслеживать привычные реакции...

Именно ваши эмоции, а точнее реакции на них, во много делают окружающий мир опасным в ваших глазах, а жизнь невыносимой. Если вы научитесь менять автоматические реакции на более конструктивные, вы заметите, как снизился уровень стресса в вашей жизни. (Часть 1) 1. Поработайте со своим перфекционизмом Ваше стремление сделать все идеально заставляет вас много нервничать: вы часто прокрастинируете, многое вообще не делаете или выполняете задачи слишком долго, вы тратите массу усилий и никому не доверяете...