Сегодня я расскажу вам об одном из моих утренних ритуалов. Если вы еще не выбрали себе полезные действия для начала дня, советую над этим поработать. Недавно я как раз рассказывал как это можно сделать. Еще советую вам почитать статью про привычки, пригодится! А речь пойдет об утренней растяжке. Это прекрасный способ поработать над своей гибкостью, эластичностью связок и суставов, а также здоровьем в целом. Всего 5 минут каждое утро и ваш суставно-связочный аппарат в порядке. Растяжка важна для любого активного человека и пренебрегать ей не стоит...