Эмоциональная зрелость – это способность понимать и контролировать свои эмоции. И несмотря на то, что принято считать, что эта способность приходит с возрастом, среди нас много пожилых людей, которые могут быть такими же эмоционально незрелыми, как и молодые. Ведь возраст, на самом деле, не является гарантией эмоциональной зрелости. Эмоциональная зрелость достигается со временем и процесс этот непростой, нельзя немного потренироваться и стать эмоционально зрелым человеком. Более того, она не даётся раз и навсегда, над ней надо постоянно работать...

Многие стремятся к эмоциональной близости в отношениях, к глубине, к принятию, росту в отношениях. Но для того, чтобы создать эмоциональную глубину, нужно и самому работать над своей эмоциональной зрелостью. Как? Самое простое начать изучать себя, свои чувства и эмоции. Начать постоянно задавать себе вопросы: ⁃ что я чувствую в этой ситуации? ⁃ какие эмоции я испытываю? а ещё какие эмоции у меня есть в этой ситуации? Если есть сложности с пониманием своих эмоций, то гуглить какие эмоции и чувства...