Неуверенность в себе не дает жить полной, насыщенной жизнью, поэтому от нее нужно избавляться как можно быстрее. Порою даже собственное тело из-за неуверенности в себе отказывается подчиняться. Будь то публичное выступление, собеседование, застольный тост, ответ на экзамене — с дрожащими руками, красным лицом и отнятым даром речи ничего не поделать. Отсутствие уверенности, кроме того, также не дает нормально самореализоваться в карьере и бизнесе. Что же с этим делать? Наряжаться Ежедневно,...

Если вы спросите: "Психолог, как стать уверенным в себе человеком?", то скорее всего будете ожидать легкий и понятный ответ. Попытаюсь ответить максимально коротко, а потом разверну. Есть много способов по развитию уверенности. Я лично советую использовать для этого КПТ (когнитивно-поведенческую терапию). Я считаю, что этот подход очень хорошо подходит для работы над уверенностью. Именно его я часто применяю, если человек хочет стать увереннее в себе. КПТ работает с нашими мыслями. Иногда они идут нам на пользу, а иногда мысли делают так, что мы становимся, например, менее уверенными в себе...