Как человек, который за 10 лет пережил депрессию, поиск себя, эмоциональное выгорание, поиск любимого дела, финансовые сложности и проблемы в отношениях, делюсь своим рецептом того, как вытащить себя из кризиса и снова ощутить вкус к жизни. Основные шаги к восстановлению: 1. Замедлите темп жизни Остановите все текущие дела, возьмите отпуск или просто устройте себе выходные «отшельника». Это позволит вам полностью сосредоточиться на себе и своем внутреннем состоянии. 2. Осознайте текущее положение...

Когда мне задают вопрос: -"Как преодолеть кризис?", у меня нет готового рецепта, потому что кризис -это многоуровневая вещь. Какой кризис вы хотите преодолеть? И, каким бы ни был кризис, он будет влиять на разные сферы жизни. За все ухватиться невозможно. А начинать нужно всегда с того, что действительно по силам. Самый главный ключ к преодолению любого кризиса- это стараться работать над состоянием тотального присутствия! Что это такое? В кризисе, человек всегда встречается со своими травмами и слабостями...