Полностью – никак. Но этого и не надо! Если вы совсем не волнуетесь, вряд ли что-то получится. Ведь тогда вы либо приняли какое-то сильнодействующее средство, либо вы настолько уверены в провале, что и не переживаете за результат. Оба варианта, как вы понимаете, не годятся для успешной сдачи экзамена. Волнение, стресс, неуверенность в своих силах, тревога и другие не самые приятные эмоции – к сожалению, наши верные спутники в любой нестандартной, но важной для нас ситуации. Собеседование, #экзаменнаправа деловая встреча, переговоры, даже первое свидание...

Вот и подошел к концу еще один учебный год. На следующей неделе начинаются экзамены в 9 и 11 классах. А затем вступительные испытания в вузы. Это очень сложный эмоциональный период. И не только для тех, кто сдает экзамены, но и для их окружения, для их близких. Большинство людей перед экзаменами испытывают целый спектр эмоций: от легкого волнения до сильнейшего стресса, вплоть до панических атак. Возникает чувство тревоги, страх неудачи, ощущение, что не хватает времени для подготовки (даже если до этого добросовестно готовились к экзамену)...