ЧТО ТАКОЕ ВОЛНЕНИЕ Волнение перед экзаменом это состояние нервозности или беспокойства, которое человек может испытывать перед подготовкой или сдачей экзамена. Оно может проявляться различными способами, такими как: Волнение перед экзаменом может быть вызвано страхом провала, неуверенностью в своих знаниях и умениях, высокими ожиданиями или давлением со стороны окружающих. Однако, определенные уровни волнения могут быть полезными, так как они могут стимулировать мозг к повышенной активности и улучшить когнитивные функции и концентрацию...

Чем ближе школьные экзамены, тем больше возникает стрессовых ситуаций. То кажется, что ничего не знаешь, то внезапно забываешь самые примитивные правила. Возникают неуверенность и волнение. В прошлой статье мы рассказывали, как обрести уверенность в своих силах и победить страх экзаменов в целом. Сегодня хотели бы поделиться с вами действенными способами выхода из стрессовых ситуаций и снятия нервного напряжения. Как снять стресс в моменте? Дыхание по квадрату. Такое дыхание является базовым в йоге...