Спорт — это не только физические упражнения, но и психология жизни. Он помогает развивать дисциплину, настойчивость, уверенность в себе и самоконтроль. Занятия фитнесом улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы и кости, повышают выносливость и сопротивляемость к стрессам. Содержание статьи: Заниматься спортом полезно для здоровья, но не всегда легко себя заставить. В этой статье мы расскажем, как поддерживать мотивацию к спорту. Как мотивировать себя на занятия спортом Установите цели...

Основой для работы над повышением мотивации спортсменов является изучение мотивов занятия спортом. Важна как внутренняя, так и внешняя мотивация. Стоит спросить себя: нравится ли мне то, что я делаю? Почему я получаю удовольствие именно от этого спорта? Зачем он мне вообще нужен? Мотивация является неотъемлемым элементом спортивной деятельности, способствующей достижению спортивных результатов. Это может быть понято как аспект деятельности, некая сила, которая напрямую заставляет нас вести себя определенным образом...