1) Хороший сон («Действительно, пора бы уже выспаться!») Перед экзаменом обязательно, ну, прям очень надо, поспать часиков 6-8. Зато, на следующий день не ходишь как бледная поганка и не выглядишь как великомученик. Никаких под глазами мешков с картошкой. Красота. 2) Прогулка на воздухе («Вдох выдох сдох») Выйди на улицу пещерное чудовище! Подыши свежим воздухом, наполненным не только кислородом, но и машинными выхлопами и никотином. Наверняка уже разучился ходить, пока просиживал штаны за вебинарами, заданиями, уроками и самокопанием...

Совсем успокаиваться не надо - легкое волнение перед экзаменом помогает. Если же вы напьетесь успокоительных таблеток так, что больше ничего вас волновать не будет, есть высокая вероятность, что и на экзамене вы будете так же спокойны и тупы. Легкое волнение мобилизует и настраивает на хорошую умственную работу. Самый простой рецепт - он же самый действенный: нужно просто заняться делом. Если до экзамена у вас остался час - используйте его максимально. Будете ходить без дела - начнете волноваться...