Фраза “разогнать лимфу” звучит очень популярно. Её часто используют в контексте отёков, массажа, сухой щётки, банок, тренировок, воды и “детокса”. Иногда кажется, будто лимфа — это что-то вроде застоявшейся жидкости, которую нужно срочно “продавить”, “почистить” или “запустить”. Но организм устроен сложнее и умнее. Лимфатическая система действительно связана с движением жидкости в тканях, иммунной защитой и нормальным балансом жидкостей. И да, движение мышц, дыхание и обычная физическая активность важны для нормального лимфотока...

Лимфа сопровождает все важные системы организма: костную и мышечную, кровеносную, пищеварительную, дыхательную и нервную. Без её полноценной работы нормальная жизнь просто невозможна. Лимфа: ваш невидимый «мусорщик» организма Лимфатическая система выполняет роль глобального «мусорщика». Она собирает продукты распада, бактерии, вирусы, грибы и выводит их через лимфатические узлы. Если лимфа застаивается, страдают все остальные системы. Признаки проблем с лимфой: хроническая усталость и апатия с...