Мы часто говорим «я в стрессе», но редко задумываемся, что именно скрывается за этим словом. Важно различать стрессоры и стресс. Эти два понятия связаны, но не совпадают. В этом различии и кроется причина, почему мы так часто остаёмся в состоянии хронического напряжения, даже когда явная или не явная угроза давно исчезла. Что такое стрессоры? Стрессор — это любой внешний или внутренний фактор, который психика и тело воспринимают как потенциальную угрозу. Не всегда имеет значение, реальна ли опасность или она существует только в восприятии человека...

Стресс – это состояние психологического и физического напряжения в ответ на различные воздействия (их называют стрессорами). Стрессорами могут быть такие привычные нам вещи как быт, работа, учеба, болезнь. Классификация стрессов: Физиологические и психологические Физиологический, в первую очередь, связан с болью при повреждении структур организма или вызван неблагоприятным воздействием внешней среды (холод, жара, жажда, голод). Является самым простым и древним по своей природе. Психологический (эмоциональный)–...

Стресс - это естественная реакция организма. Проблема в том, что мир заставляет включаться эту реакцию слишком часто и надолго. Эволюционно стресс нужен был, чтобы убежать от тигра. Но сегодня эти "тигры" - это дедлайны, новости, соцсети - никуда ре убежишь, а организм все равно выбрасывает гармоны. Как следствие, получаем, усталость, тревогу, бессонницу...