Способы повышения качества сна: — Идти спать только при появлении чувства сонливости. В ночное время боль усиливается. Если отсутствует усталость, то заснуть будет проблематично. — Исключить пользование электроникой. Интенсивное световое излучение вынуждает мозг считать, что световой день не завершился. Это затрудняет сон. За 30-60 минут до сна следует отключить все устройства. — В помещении для сна должно быть темно и прохладно. Для блокировки дневного света можно использовать ночные шторы. — Комнату перед сном следует проветрить...

В нашем современном мире, полном забот и тревог, многие сталкиваются с проблемами засыпания и беспокойным сном. Бессонница может серьезно влиять на наше здоровье, настроение и продуктивность. Но есть решение! 💡 Гипноз для сна – это мощный инструмент, который поможет вам быстро отключиться от повседневных проблем, остановить поток навязчивых мыслей и погрузиться в глубокий, восстанавливающий сон. 😴💆♂️ Что может дать вам регулярная практика гипноза для сна? 1. Улучшение качества сна 🛌 2. Снижение уровня стресса и тревожности 😌 3...