Изначально важно задать себе корректную программу, чтобы мозг, а точнее ретикулярная активирующая система смогла распознать, что же вы от неё требуете. Как точнее сформулировать запрос? Что вы хотите? Сбросить 10-20 кг? Если дать цели формулировку "Я сброшу 15 кг", то это мало поможет. Потому что у вас нет представления, что именно произойдёт с вашим телом, когда будет минус 15 кг. Что изменится? Вы представляете? Чаще нет, чем да. Поэтому и организму сложно перестроиться. К тому же не указан крайний срок: 15 кг можно сбрасывать в течение 1 года или 10 лет...

Нет универсального способа достижения целей для всех. Тренера, эксперты по достижению целей и все предлагают один какой-то конкретный способ, но почему-то результата добиваются не все. У каждого есть какая-то своя внутренняя связка кому то помогает для достижения целей фокусировка когда убирают всё лишнее кроме конкретной цели, мне помогает сжигание мостов, у каждого из нас свой путь и вопросы которые я предоставлю, помогут понять, что есть истинно важно конкретно для вас, что помогает достигать вам своих целей...