Подготовка к экзамену - это одна из главных составляющих его успешной сдачи, однако кроме этого большое значение имеет и правильный эмоциональный настрой в день проведения! И в этой статье мы расскажем тебе, как правильно настроиться на нужную волну, чтобы нервы никак не помешали тебе пройти это испытание! 1. В ночь перед экзаменом необходимо выспаться, ведь просидев всю ночь в книгах ты лишь измучаешь себя тревогой и переутомлением. 2. В начале экзамена отведи 2-3 минуты на то, чтобы успокоить себя и привести в состояние равновесия...

Родители и педагоги не должны оказывать психологическое давление на школьников перед сдачей Единого государственного экзамена, запугивая детей последствиями провала. Это может подорвать мотивацию учеников и их веру в свои силы, заявила в интервью RT кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий психотерапевт, клинический психолог, доцент кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» МГППУ Юлия Кочетова. По словам специалиста, в период сдачи экзаменов важно не допустить развития у школьника дистресса — вредоносной формы стресса...