Друзья, всем привет! Несмотря на то, что сегодня суббота, упоротые атлеты из Мужского Здорового не сбавляют оборотов и не расслабляются. В сегодняшней программе — упражнение для тех, кто хочет освоить легендарный выход силой на турнике, но не находит в себе достаточной мощи. Не забывай, что один из лучших тренажеров на нашей планете — это гравитация. А уж если и крепкая перекладина под рукой… В общем, если подтягивания тебе наскучили, попробуй вот это — обратный выход в вис с уголком. Благородная...

Итак, вы хотите научиться выход на 2 или узнать как прогрессировать в количестве дальше. Не важно, подтягиваетесь вы 10 или 30 раз. Хотя огромная пропасть между этими людьми, которые могут подтянуться 10-12 раз, и уже умеют несколько не идеальных по технике выходов на две. И теми людьми, которые подтягиваются 30 и не делают выход, а лишь ударяются грудью о перекладину. Не понимая правильную технику, сколько бы вы не подтягивались  - вы никогда не сделаете этот элемент. Давайте это исправлять.  В...