Перед походом в тренажёрный зал, нужно знать и понимать кое-что в методическом и физиологическом аспектах. Я настоятельно рекомендую внимательно почитать следующий спортивный «трактат» тем, кто хочет не просто заниматься вхолостую, а добиться хороших результатов. Зачем идти в трен.зал, если нету никакой физической подготовки? Очень умиляют люди, которые приходят и элементарно даже не могут сделать просто ОФП! Я много наблюдаю кадров, которые не могут отжаться на брусьях, подтянутся на турнике и даже (come on) отжаться от пола...

Как и наверное многие, я всегда хотела успевать больше на работе, но без ущерба для отдыха, хобби, обучения и общения с семьёй. Спрос порождает предложение, поэтому сегодня доступно большое количество литературы и ресурсов по теме продуктивности и тайм-менеджмента. Я экспериментировала со многими техниками и нашла те, которые работают лучше всего. Как ни странно, именно самые простые техники оказались наиболее действенными. Мечтать о том, кем я стану через 10 лет, приятно, но за такой большой промежуток времени многое может измениться, включая и наши желания...