Трансжиры — самая вредная разновидность жиров, которые производятся из растительных жиров с помощью гидрогенизации. Поскольку организм их не усваивает, они долго циркулируют в крови, при этом повышая уровень «плохого» холестерина и риск атеросклероза. Помимо этого, трансжиры разрушают печень, повышают риск рака и провоцируют воспаления. Какие симптомы говорят о том, что от трансжиров нужно срочно отказаться? Об этом aif.ru поговорил с врачом-эндокринологом, членом Российской ассоциации эндокринологов Арсением Русановым...

Врач-диетолог Наталия Круглова рассказала, по каким признакам можно понять, что в вашем организме избыток соли. Первое – увеличивается вес, при том, что изменений в питании и физической активности нет. При чрезмерном употреблении соли в организме задерживается жидкость, проявляется эта задержка отеками лица, рук, ног, лодыжек; Второе – сильная жажда из-за избытка соленой пищи в рационе; Третье – учащенное мочеиспускание; Четвертое – повышение артериального давления. Задержка натрия и воды приводит...