Кортизол – это гормон коры надпочечников, и образуется он в организме под контролем гипоталамуса и гипофиза (отделы головного мозга). ⠀ ⠀⠀⠀ Кортизол имеет определенный внутренний ритм секреции. В норме, максимальное количество кортизола образуется в организме после пробуждения. Именно этот гормон заставляет нас проснуться и приступить к своей повседневной деятельности. ⠀⠀ Далее уровень кортизола медленно снижается, и обычно к моменту отхода ко сну уровень гормона становится минимальным. ⠀ ⠀⠀ При...

Трансжиры — самая вредная разновидность жиров, которые производятся из растительных жиров с помощью гидрогенизации. Поскольку организм их не усваивает, они долго циркулируют в крови, при этом повышая уровень «плохого» холестерина и риск атеросклероза. Помимо этого, трансжиры разрушают печень, повышают риск рака и провоцируют воспаления. Какие симптомы говорят о том, что от трансжиров нужно срочно отказаться? Об этом aif.ru поговорил с врачом-эндокринологом, членом Российской ассоциации эндокринологов Арсением Русановым...

Как понять, что в вас слишком много стыда? Стыд - это эмоциональное состояние, которое может оказывать сильное влияние на нашу жизнь и наше благополучие. Он может быть полезным, так как помогает нам соблюдать социальные нормы и ощущать ответственность за свои действия. Однако, слишком много стыда может быть вредным и привести к психологическим проблемам. Но как понять, что в вас слишком много стыда? Давайте разберемся. 1. Перфекционизм Одним из признаков избытка стыда является стремление к перфекционизму...

А может ли у Вас случиться избыток цинка в организме? Почему он может возникнуть? Как узнать, что у Вас есть избыток цинка? Всё это вы узнаете, прочитав данную статью. Цинк - это важнейший металл для организма: он участвует в большом количестве реакций, ни один другой металл не выполняет столько функций. Он участвует в обмене веществ (входит в состав инсулина, участвует в метаболизме фосфора), играет важную роль в работе иммунной системы, влияет на скорость старения, на состояние кожи, волос, ногтей, уменьшает всасывание токсичных металлов, благоприятствуя усвоению витаминов...