🥀 В жизни бывают моменты, когда чувствуешь, что потерял все силы и энергию, нет сил заниматься привычными делами, ничего не радует.   🤔 Можно ли помочь себе?   Да, есть такая методика.❕ 👉🏻 В течение 28 дней придерживайтесь 10 пунктов, которые приведены ниже.🔻 Если ситуация не требует врачебной помощи, это поможет. 1. Распланируйте неделю за неделей. При этом устанавливайте достижимые цели, не перегружайте себя планами, соблюдайте то, что запланировано.  2. Обеспечьте физическую нагрузку, пусть даже это будет ходьба...

Итак, хотите узнать простой, дешевый, безопасный, надежный и безотказный способ помочь себе или близким? Точно? Хорошо, извольте. А такого способа нет. Тарам-парам-пам! Пиу! Расходимся, ха-ха! Ладно, стойте, кое-что сделать точно можно, давайте разбираться что именно. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство апатии, скуки, бессмысленности, бессилия и прочего плохого настроения. Кто-нибудь помнит – нас учили в школе что делать в этих ситуациях? Меня вот точно – нет. Может быть, в вузе что-то такое было? Тоже нет...